大家好，我是聚米婧氏总代虎莲
今天呢，我们继续来聊聊湿气
那我们体内湿气如果太严重的话，就会导致我们自身容易出现各种各样的疾病，成为危害我们很多人生命健康的一个大问题，我们可以采用泡脚的方法来帮助我们排除体内的湿气，还可以汗蒸的方法，效果都是非常不错的，普及一下怎样才能彻底排出体内湿气吧。
怎样才能排出体内湿气呢
其实外部环境呢仅仅只是诱因，体内环境太湿才是主要原因。中医认为脾胃主湿，所以，在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。另外，酒助湿邪，酒精少碰为好。
一，平时呢，我们更应该用婧氏足浴包多泡泡脚，因为它里面添加了很多健脾祛湿的药材。
二，每天喝一瓶聚米婧氏茵雀恩小酵官酵素原液，它里面的成分呢有85%也都是健脾祛湿的，对去除湿气，健脾养生有很好的作用。
三，还可以用聚米婧氏茵雀恩纯植物草本精油去除湿气，寒气。哪里不舒服直接喷哪里，它不仅可以祛湿，排毒，还可以调理肩周炎，颈椎病，老寒腿，痛风等等等等详情咨询虎莲
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